Reprezentační tým MTB 2024 – info č. 26.

By Novinky

Pokyny k výjezdu VT Mallorca 8. – 19. 12. 2024

Pokyny k výjezdu pro akci: Reprezentace MTB VT Mallorca 8. – 19.12. 2024

Obecné informace – DŮLEŽITÉ:

1) oblečení reprezentační které jste dostali v rámci svých výjezdů

  • kdo nemá oblečení Reprezentace MTB, ale fasoval oblečení v rámci jiného reprezentačního týmu (CX, silnice) vezme si oblečení této disciplíny a doplní týmovým
  • kdo ještě nebyl na výjezdu repre, pošle mi požadovanou velikost

2) váha zavazadel do letadla: reprezentační taška max: 23 kg a batoh 7 kg, kolo 32 kg (zvažte si pečlivě svá zavazadla, váha nesmí být překročená)

  • pro přepravu kol použijte výhradně tašku na kolečkách. Ne krabice nebo nepojízdný vak

3) každý s sebou bude mít: podložku na cvičení + regenerační válec

4) upřesněte mi dopravu na letiště – kdo může, prosím přijeďte individuálně přímo na letiště. Ostatní pojedou objednaným busem z Dukly, nebo ze Strahova (omezený počet míst s ohledem na převoz kol a zavazadel)

5) návrat: kdo může prosím o individ. dopravu z letiště, ostatní busem na Strahov a dále na Duklu

6) kdo je v repre nový a nemá podepsaný Statut reprezentanta a Závazek sportovce ve věci dopingu, vyplňte (viz. příloha) a pošlete obratem na adresy: zapletal.vik@gmail.com; ‚David Vichr‘ vichr@ceskysvazcyklistiky.cz

7) pokud někdo aktuálně užívá jakékoliv léky, prosím o info obratem proč, co a zda byl preparát otestován v aplikaci „Čistý sport“

8) v případě, že se nyní nebo kdykoliv před příjezdem na reprezentační sraz nebudete cítit dobře nebo budete jevit jakékoliv známky nemoci, prosím o okamžité info 

Závodnice a závodníci, kteří potvrdili svou účast:

Juniorky:

  1. Gottwaldová Amálie, 2007 (CP Team)
  2. Viková Hanka, 2007 (Dukla Praha)
  3. Bukovská Barbora, 2008 (DK Bikeshop Racing Team)
  4. Grohová Lucie, 2008 (Dukla Praha)

Junioři:

  1. Mušálek Jakub, 2007 (HEAD Pro Team Opava)

U23 ženy:

  1. Srnská Patricie, 2005 (Nutrend Specialized SKR Racing)

U23 muži:  

  1. Novotný Ondřej, 2005 (Nutrend Specialized SKR Racing)
  2. Černý Patrik, 2004 (Expres CZ BMD Team Kolín)
  3. Hojka František, 2005 (Expres CZ BMD Team Kolín)
  4. David Friedel, 2006 (OSTRA-MULTICRAFT ČELADNÁ)
  5. Najser Karel, 2006 (OSTRA-MULTICRAFT ČELADNÁ)

Elite ženy:

  1. Holubová Adéla (ROUVY Specialized)

Elite muži:

  1. Cink Ondřej (Primaflor Mondraker Racing Team)
  2. Zatloukal Jan (Nutrend Specialized SKR Racing)
  3. Sáska Jan (Subterra Santa Cruz)

Realizační tým:

  1. Zapletal Viktor – reprezentační trenér
  2. Kulhavý Jaroslav – trenér skupina junioři/muži
  3. Šulc Jakub – mechanik, trenér skupina junioři/muži
  4. Štěpáník Jiří – mechanik, trenér skupina juniorky/ženy
  5. Šulc David – trenér skupina juniorky/ženy
  6. Hrůza Tomáš  – fyzioterapeut

Datum, čas a místo srazu:

Odjezd: neděle 8.12.  

1) odjezd BUS: sraz DUKLA       15:00 hod.

                           sraz Strahov      15:20 hod.

2) sraz na letišti: Terminál 2     16:00 hod.

Let: QS 1164   08DEC PRG-PALMA MALORKA  1805   2035

  • po příletu odjezd objednaným busem do hotelu

Návrat: čtvrtek 19.12. (pokud nejsme domluveni jinak)

1) dvojice CX (Gottwaldová, Bukovská) FR 105 15DEC PALMA MALORKA-VÍDEŇ  15:10-17:45

  • individ. odvoz domů

2) celá skupina: QS 1165 19DEC PALMA MALORKA-PRG   2120   2350

  • individ. odvoz domů
  • bus v trase Strahov, Dukla

Ubytování:

Stravování:

  • plná penze
  • snídaně a večeře hotel formou bufetu
  • oběd vaří pan Hrůza a bude připravený po tréninku vždy v apartmánu RT
  • začínáme studenou večeří v den příjezdu
  • končíme večeří v den odjezdu
  • jakékoliv další stravování mimo výše uvedené, pouze v individuální režii
  • supermarket cca 500 metrů

Pračka:

  • pračka/sušička: ano
  • nezapomeňte si prací pytel
  • tablety na praní nafasujete u pana Hrůzy
  • poplatek za praní (2 Eura) platí každý individuálně 

Uskladnění kol:

  • v hotelu je kolárna, kde můžete uskladnit kolo na věšáku s možností uzamčení
  • nezapomeňte si zámek

Sportovní zázemí hotelu + wellness:

  • vybavená posilovna
  • sauna
  • bazén

Oblečení:

  • civilní: reprezentační
  • cyklistické: reprezentační
  • reprezentační taška, batoh a kšiltovka (kdo má nafasované)
  • vezměte si dostatek teplého oblečení: rukavice, čepici, zimní bunda na kolo (týmová pokud nemáte repre) návleky na boty, pláštěnka

Vybavení:

  • silniční nebo CX kolo umyté, v perfektním stavu, po servisu
  • 1x náhradní plášť, 4x náhradní duše, malá cestovní pumpička na trénink
  • blatník, náhradní řetěz
  • nabíječka na baterie
  • nové baterie No.2032 v páčkách řazení (kdo má elektrické) + 1x náhradní
  • olej na řetěz + hadr
  • zámek na kolo

Sportovní výživa:

  • připravte si výživu, kterou běžně užíváte pro každý tréninkový den (inotový nápoj, nápoj po zátěži, tyčinky, gely), dostatečný počet bidonů
  • vezměte si magnésium, zinek, vitamín C a Omega 3 MK pro denní užívání
  • neutrální rezerva: – iontové nápoje Nutrend, vitamín C a Zinek

Regenerace:

  • pan Hrůza (omezený počet denních masáží dle rozpisu)
  • lymfo kalhoty
  • masážní pistole  

Počasí:

  • zatím dle dlouhodobé předpovědi 15 – 17 stupňů, polojasno (počasí bude upřesněno cca 3 dny před odletem)
  • více na: www.accuweather.com 

Tréninkový program:

  • objemové soustředění, rozvoj obecné a silové vytrvalosti, pokud se nedomluvíme jinak s ohledem na závody CX
  • tréninkový program bude detailně upřesněn vždy den předem
  • pojedeme tréninkový model 3 – 0 – 3 – 0 – 3
  • úvodní tréninkový blok bude rovinatý s mírně zvlněným terénem, v dalších fázích pak trénink ve všech terénních profilech včetně dlouhých kopců
  • výjezd od hotelu bude vždy společný s následným dělením po skupinách

Pojištění:

  • zajišťuje Reprezentace MTB standardním způsobem
  • pokud máte zájem o individuálně nastavenou pojistku nebo změnu, můžete využít, na své náklady, služeb naší agentury OK TOURS prostřednictvím ing. Tomáše Třebického,  trebicky@oktours.cz, tel: +420 602 405 978

WhatsApp:

  • skupina „Mallorca12“