Reprezentační tým MTB 2024 – info č.12.

By Novinky
Pokyny k výjezdu pro akci: JWS + HC Nalles (ITA) 10. – 12.4. 2025 

Obecné informace – DŮLEŽITÉ:

1) žádám všechny nominované závodníky o potvrzení přijetí emailu a účasti na akci

2) každý závodník se individuálně přihlásí do závodu, nejpozději v pondělí 7.4. do 12:00 hodin: www.sunshineracers-nals.it/infos/#anmeldung

  • jako tým uvedete CZECH NATIONAL TEAM
  • nebudete platit startovné, po přihlášení mi pošlete obratem potvrzení o přihlášení a v kopii uvedete koordinátora Davida Vichra vichr@ceskysvazcyklistiky.cz

3) všichni účastníci vyplní a podepíší Statut reprezentanta a Závazek sportovce ve věci dopingu, pokud tak už neučinili na jiné reprezentační, MTB akci. Bez podepsání těchto dokumentů nebude výjezd možný (viz. příloha)

4) pošlete mi info obratem, kdo potřebuje zajistit ubytování v Praze na Dukle ze středy na čtvrtek, případně v den příjezdu ze soboty na neděli

5) pro cestu tam i zpět mějte odpovídající reprezentační oblečení, pro trénink i závod výhradně reprezentační oblečení (toto neplatí pouze pro jezdce kategorie U23 a Elite, kteří jedou v zajištění resortního centra Dukla Praha a budou mít civil repre a závodní oblečení klubové + doplněná loga Dukly na helmě, kdo nemá kontaktuje obratem Pepuše o doplnění samolepek)

6) nové členy reprezentace žádám o info obratem, jakou velikost oblečení mají (civil/cyklo), včetně velikosti ponožek, oblečení dostanete na srazu

7) vezměte si s sebou dostatek vlastního jídla a pití na cestu do Nalles, první společné jídlo bude večeře ve čtvrtek po příjezdu

8) každý s sebou bude mít: podložku na cvičení + regenerační válec

9) prodloužené válce – Fríďák, ostatní využijí válce Roodol Reprezentace MTB

10) prohlédněte si pečlivě video tratě v Nalles, viz. níže

11) pokud někdo aktuálně užívá jakékoliv léky, prosím o info obratem proč, co a zda byl preparát otestován v aplikaci „Čistý sport“

12) v případě, že se nyní nebo kdykoliv před příjezdem na reprezentační sraz nebudete cítit dobře nebo budete jevit jakékoliv známky nemoci, prosím o okamžité info 

Závodnice a závodníci, kteří potvrdili svou účast:

Juniorky:

  1. Bukovská Barbora, 2008 (DK BIKESHOP Racing Team)
  2. Grohová Lucie, 2008 (DUKLA Praha)
  3. Gottwaldová Amálie, 2007 (CP Team)

Junioři:

  1. Mušálek Jakub, 2007 (HEAD KMC Team Opava)
  2. Soukup Daniel, 2008 (Team DUKLA Praha)
  3. Rek Patrik, 2008 (Team DUKLA Praha)

U23:

  1. Friedel David, 2006 (OSTRA-MULTICRAFT ČELADNÁ)

Elite:

  1. Zatloukal Jan (NUTREND Specialized SKR Racing)

Realizační tým:

  1. Zapletal Viktor – reprezentační trenér
  2. Štěpáník Jiří – mechanik
  3. Hrůza Tomáš – fyzioterapeut

Datum, čas a místo srazu:

Odjezd: čtvrtek 10.4. v 8:00 hodin Praha – Strahov, Zátopkova ulice 100/2, před skladem reprezentace MTB

  • sraz 7:30: skupina přespávající na Dukle před Duklou, ulice Pod Juliskou 1

Cesta TAM:

  • 682 km, cca 8 hodin cesta
  • předpokládaný příjezd: 16 – 17 hod.

Návrat ZPĚT:

  • odjezd z Nalles ihned po ukončení závodů kategorie Elite, cca 17 hod
  • předpoklad příjezdu do Prahy 01:00 – 02:00 hod.

Ubytování:

Stravování:

  • plná penze, začínáme večeří ve čtvrtek po příjezdu
  • vezměte si s sebou dostatek vlastního jídla a pití na cestu do Nalles
  • vaříme sami
  • supermarket cca 100 metrů

Pračka:

  • pračka/sušička: ano
  • nezapomeňte si prací pytel
  • prací tablety nafasujete

Oblečení: (nováčci pošlou obratem požadované velikosti oblečení, civil i závodní)

  • civilní: reprezentační – platí i pro cestu tam a zpět
  • cyklistické: reprezentační
  • reprezentační taška, batoh a kšiltovka (kdo má nafasované)
  • vezměte si dostatek i teplého a nepromokavého oblečení: rukavice, čepici, zimní bunda na kolo (týmová, pokud nemáte repre) návleky na boty, pláštěnka

Vybavení:

  • MTB v perfektním stavu, po servisu, připravené na závod
  • 2x náhradní plášť, malá cestovní pumpička na trénink
  • 2 páry rezerv,
  • náhradní řetěz, menší převodník, než běžně vozíte (34, 32)
  • nabíječka na baterie
  • nové baterie No.2032 v páčkách řazení (kdo má elektrické) + 1x náhradní
  • kdo nemá řazení a komponenty SRAM, prosím domluvte se s Pepušem

Sportovní výživa:

  • připravte si výživu, kterou běžně užíváte pro každý tréninkový a závodní den (inotový nápoj, nápoj po zátěži, tyčinky, gely), dostatečný počet bidonů
  • vezměte si magnésium, zinek, vitamín C a Omega 3 MK pro denní užívání
  • neutrální rezerva:
    • iontové nápoje Nutrend
    • vitamín C, Zinek a Omega 3 MK
  • každý nafasuje 4x bidon repre a bude ho mít na startu a v depu, pokud se nedomluvíme jinak s ohledem na individ. nutričního sponzora

Regenerace:

  • pan Hrůza (denní masáže dle rozpisu)
  • masážní pistole
  • lymfodrenáž
  • nezapomeňte si podložku na cvičení a válec

Počasí:

  • zatím dle předpovědi 18-20 stupňů, polojasno, déšť v předpovědi pro závodní den (počasí bude upřesněno cca 2 dny před odjezdem)
  • více na: www.accuweather.com.

Tréninkový a závodní program:

  • cílem je vyjetí co největšího množství bodů UCI, stabilizovat se a posunout v individuálním rankingu UCI
  • čtvrtek: příjezd, lehké vyjetí, prohlídka trati
  • pátek: trénink na trati dle rozpisu
  • sobota  HC JWS, U23, Elite
    •  9:00  JM
    • 10:45  JW
    • 14:30  ME
    • 14:32  MU23  
  • tréninkový program bude detailně upřesněn vždy den předem

Propozice a web závodu:

Video tratě + popis:

  • www.youtube.com/watch?v=qtY4fBTBnCo
  • Nalles je tradiční MTB lokalitou se specifickou tratí a našim reprezentantům se zde vždy dařilo, vítězství v Nalles slavili např. Jaroslav Kulhavý, Ondřej Cink, Katka Nash nebo juniorka Barbora Průdková. Byl bych velmi rád, kdyby se Vám podařilo na tyto výsledky navázat…😊
  • trať charakterizuje obtížné stoupání v trailu, kde prakticky není možné předjíždět
  • to samé platí o trailu cestou dolů, jak do něj najedete, tak i z něj i vyjedete
  • je tedy jisté, že naše taktika znamená získat po startu a v rovinatých pasážích co nejlepší pozici pro výjezd a sjezd, s koncentrací na start a úvodní kolo závodu
  • velmi důležité je udržovat souměrné tempo v závodě, „necukat“, velmi strmé pasáže vám neumožní se z případných nástupů dostatečně zregenerovat a následuje rychlý propad startovním polem dolů

Pojištění:

  • zajišťuje Reprezentace MTB standardním způsobem
  • pokud máte zájem o individuálně nastavenou pojistku nebo změnu, můžete využít, na své náklady, služeb naší agentury OK TOURS prostřednictvím ing. Tomáše Třebického,  trebicky@oktours.cz, tel: +420 602 405 978

WhatsApp:

  • skupina „Nalles25“