Pokyny k výjezdu JWS Haiming + video trati
Pokyny k výjezdu juniorské reprezentace: JWS Haiming (Rakousko) v termínu 14. – 16.4. 2023:
Obecné informace:
1) jako každý rok, všichni musí pro sezónu 2023 vyplnit:
- Statut reprezentanta: statut člena reprezentace
- Závazek sportovce ve věci dopingu závazek k dopingu
Tyto dokumenty vyplňte a podepište (komu není 18, tak prosím i o podpis rodičů), naskenujte a pošlete koordinátorovi ČSC Davidovi Vichrovi, vichr@ceskysvazcyklistiky.cz nejpozději do středy 12.4.
Upozorňuji, že bez podepsání a doručení těchto dokumentů na ČSC před odjezdem do Haimingu není start v reprezentačním dresu možný
Dále je potřeba vzít na vědomí Směrnici ČSC o propagaci: propagace
2) s ohledem na ranní odjezd a noční návrat do Prahy je možné přespat ze čtvrtka na pátek a z neděle na pondělí na Dukle. Zájemce o přespání prosím o info
3) všechny účastníky žádám, aby mi obratem poslali svůj email a telefon a především licenci pro přihlášení k závodu
4) Tomášovi Třebickému, trebicky@oktours.cz pošlete obratem své rodné číslo a datum narození pro zajištění pojistky
5) dále prosím nováčky, aby mi napsali velikosti oblečení, které následně dostanou v Haimingu
6) níže naleznete odkaz na video trati. Pečlivě si ho prohlédněte. Haiming je čistě přírodní trať, jedna z nejnáročnějších v seriálu JWS. Trať je zasazená do hustého smrkového lesa a charakterizují ji všudypřítomné kořeny, které z ní dělají vysoce technickou záležitost. Je sjízdná za každého počasí, ovšem v dešti na mokrých kořenech je skutečně velmi těžká. Na trati je několik prudkých stoupání (až 35%), většinou po kořenech. Důležitým prvkem závodu je zvládnutí startu a zaváděcího kola, které v úvodu vede po rovinaté, nepříliš široké lesní cestě s několika ostrými zatáčkami, jede se zde ve velké rychlosti a dochází k častým kolizím, které znamenají propad ve startovním poli.
7) v případě, že se před příjezdem na reprezentační sraz nebudete cítit dobře nebo budete jevit jakékoliv známky nemoci, prosím o okamžité info
8) pokud někdo užívá jakékoliv léky, prosím o info jaké, proč a jak dlouho. V případě, že někdo z vás má terapeutickou výjimku, prosím o poslání všech lékařských dokumentů k tomuto
Nominace Reprezentace MTB – JWS Haiming (Rakousko) v termínu 14. – 16.4. 2023
Juniorky:
- Hanáková Eliška (2005) Hanák sisters cycling academy
- Pernická Adéla (2005) Bike Pro Racing
- Pulkrabová Marika (2006) ROUVY Specialized (samoplátce v zajištění klubu)
- Jurová Hana (2006) Expres cz Tufo Team Kolín (samoplátce v zajištění klubu)
- Kovaříková Iva (2006) Ústecké centrum cyklistiky (samoplátce v zajištění klubu)
Junioři:
- Novotný Ondřej (2005) DUKLA Praha
- Hojka František (2005) Expres cz Tufo Team Kolín
- Friedel David (2006) DK Bikeshop Racing Team (samoplátce v zajištění klubu)
- Naxera Václav (2005) Expres cz Tufo Team Kolín (samoplátce v zajištění klubu)
- Vašut David (2006) Bike Pro Racing (samoplátce v zajištění klubu)
Realizační tým:
- Viktor Zapletal – trenér
- Tomáš Hrůza – masér
- Jiří Štěpaník – mechanik
Datum srazu a čas:
- pátek 14.4.2023 8:00 hodin
Místo srazu:
- sraz před skladem reprezentace, Zátopkova 100, Praha 6 – Strahov
Doprava:
- jedeme vozy Dukly Praha
Příjezd:
- trasa 598 km
- příjezd cca 15:00 hod.
Odjezd:
- odjíždíme v neděli 16.4. ihned po závodě mužů Elite
- předpokládaný návrat na Strahov: 24:00 hod.
Ubytování:
- apartmán: Haus Susi, Dorfstraße 45, Sautens, 6432, Austria
- cca 7 km od startu
Stravování:
– vaříme sami, plná penze, začínáme večeří po příjezdu
– vezměte si s sebou na cestu do auta dostatek pití a jídla
Oblečení:
- cyklistické: reprezentační
- civilní: reprezentační/týmové
- reprezentační oblečení nafasujete v Haimingu po příjezdu, pro jistotu mějte s sebou i své týmové oblečení
- nezapomeňte si vzít dostatek oblečení pro chladné a deštivé počasí, čepici, pláštěnku, návleky, teplé rukavice
Vybavení:
- kolo v perfektním stavu, po servisu, připravené na závody
- doporučuji vzít si i lehčí převodník (32, 34), pokud by pršelo, jde o důležitý prvek zvládnutí závodu, některá stoupání na trati mají sklon až 35%
- každý s sebou bude mít: 2x náhradní duši, 1x rezervní plášť, pumpičku na trénink, náhradní patku, náhradní řetěz
- pár rezervních kol
- kdo má elektrické řazení, nezapomene si nabíječku
Sportovní výživa:
- prosím připravte si výživu, kterou běžně užíváte pro každý tréninkový i závodní den a dostatečný počet bidonů
- v případě potřeby můžete využít sportovní výživu NUTREND, kterou používá reprezentace MTB jako neutrální zásobu
Počasí:
- dle předpovědi teploty v rozmezí 10 – 15 stupňů, v sobotu déšť, ostatní dny polojasno
- více na: www.accuweather.com
Program:
pátek: po příjezdu společný lehký trénink
19:00 večeře
20:00 porada týmu
sobota: 10:30 trénink na trati
13:00 oběd
19:00 večeře + porada
neděle: 8:30 junioři
10:30 U23 muži
12:30 U23 ženy, juniorky
14:45 muži Elite
cca 17:00 odjezd
cca 24:00 příjezd Praha
Časový program závodu:
neděle 16.4.
| junioři | 8:30 |
| U23 muži | 10:30 |
| Elite ž. / U23 ž. / Juniorky | 12:30 |
| Elitní m | 14:45 |
Web závodu:
Video trati:
Pojištění:
- zajišťuje Reprezentace MTB standardním způsobem
- pokud máte zájem o individuálně nastavenou pojistku nebo změnu, můžete využít na své náklady služeb naší agentury OK TOURS prostřednictvím ing. Tomáše Třebického, trebicky@oktours.cz, tel: +420 602 405 978
Regenerace:
- objednávky na masáže u Toma dle klasického modelu
- lymfodrenáž
- prosím pošlete Tomovi předem info o všech aktuálních zdravotních potížích, které máte a které budete potřebovat řešit speciálním cvičením nebo tejpy: tomas.hruza12@gmail.com
WhatsApp:
- v průběhu týdne bude založena skupina „HaHo23“