Vážení přátelé cyklistiky, první Newsletter roku 2025 vzdělávacího projektu Cycling University právě vychází a jeho hlavním tématem jsou „Zimní a jarní cyklistické soustředění v zahraniční destinaci s příznivým klimatem“. Duší projektu je reprezentační trenér horských kol Viktor Zapletal, který je rovněž autorem tohoto Newsletteru.
Newsletter 01/2025 vám přináší v přístupné formě zpracovaná témata nejpodstatnějších aspektů, která zahraniční soustředění a tréninkové campy provázejí.
Vše je podloženo zkušenostmi více než dvacetileté praxe a nechybějí ani aktuální postřehy a tipy, jak k této problematice přistupují profesionálové, jedinci, týmy či reprezentace.
Pro některé může být zajímavé porovnání a přehled nejčastěji navštěvovaných míst. Je dobré vědět, že zahraniční cyklistické destinace prodělávají určitý vývoj, který reaguje na cenu, stabilitu počasí i možnosti okolních terénů a pestrost tras a častokrát tradiční Mekky cyklistiky jsou nahrazovány úplně novými destinacemi. Svou roli zde pak může hrát i relativně křehký sociální faktor vstřícnosti místních obyvatel k cyklistům a cykloturismu.
To je příklad tradiční Mallorky a pobřežního Calpe, které se nově stalo základnou World týmů i reprezentací. To samé pak platí o ještě před pár lety neznámé Andoře, kde se společně připravují světoví jezdci, ale i „hobíci“ a kondiční jezdci napříč disciplínami.
Přejeme vám úspěšný vstup do sezóny 2025 a hodně šťastných kilometrů v sedle kola v rámci zahraničního cyklistického soustředění!
Kapitoly Newsletteru 01/2025
- Úvod: Obecná charakteristika cyklistického zahraničního soustředění
- Plánování zahraničního cyklistického soustředění v zimních a jarních měsících
- Druhy zahraničních cyklistických soustředění podle specializace
- Význam cyklistického soustředění na fyzický rozvoj sportovce
- Vytrvalostní trénink
- Silový trénink cyklisty
- Regenerace, kompenzační cvičení a strečink
- Využití dne volna na soustředění: regenerace vs. aktivní odpočinek
- Význam přítomnosti trenéra na soustředění
- Psychologické benefity zahraničního cyklistického soustředění
- Nevýhody a rizika zahraničního soustředění
- Seznam vhodných destinací pro zahraniční cyklistická soustředění s příznivým klimatem
Kompletní Newsletter posíláme v příloze a zároveň je k dispozici ke stažení na webu ČSC: https://www.czechcyclingfederation.com/zimni-a-jarni-cyklisticke-soustredeni-v-zahranicni-destinaci-s-priznivym-klimatem/
Přílohy:
Webové stránky Cycling University jsou dočasně mimo provoz, omlouváme se za potíže a na nápravě pracujeme.