Reprezentační tým MTB 2024 – info č. 4.

By Novinky

Pokyny k výjezdu pro akci: Reprezentace MTB VT + závody Salamina (Řecko) 24.2. – 11.3. 2025

Obecné informace – DŮLEŽITÉ:

1) nakládání kol a materiálu: neděle 23.2. 17:00 hodin Strahov, prosím domluvte se na svozu kol do Prahy. Kola nám můžete doručit i před uvedeným termínem, prosím domluvte se s Pepušem. Případně je možné naložit kola v pondělí ráno v Brně, pumpa OMV hned po sjezdu z D1 na D2, výpadovka na Bratislavu. Cca: 10:30 hodin

2) váha zavazadel do letadla: reprezentační taška max: 23 kg a batoh 8 kg

3) pro cestu tam i zpět mějte odpovídající reprezentační oblečení

4) každý s sebou bude mít: podložku na cvičení + regenerační válec

5) pokud někdo aktuálně užívá jakékoliv léky, prosím o info obratem proč, co a zda byl preparát otestován v aplikaci „Čistý sport“

6) v případě, že se nyní nebo kdykoliv před příjezdem na reprezentační sraz nebudete cítit dobře nebo budete jevit jakékoliv známky nemoci, prosím o okamžité info 

Závodnice a závodníci, kteří potvrdili svou účast:

Juniorky:

  1. Gottwaldová Amálie, 2007 (CP Team)

U23 muži:  

  1.   Novotný Ondřej, 2005 (Nutrend Specialized SKR Racing)
  2. David Friedel, 2006 (OSTRA-MULTICRAFT ČELADNÁ)

Elite ženy:

  1. Holubová Adéla (ROUVY Specialized)

Elite muži:

  1. Zatloukal Jan (Nutrend Specialized SKR Racing)
  2. Sáska Jan (Subterra Santa Cruz)

Realizační tým:

  1. Zapletal Viktor – reprezentační trenér
  2. Štěpáník Jiří – mechanik, trenér skupina juniorky/ženy
  3. Hrůza Tomáš  – fyzioterapeut

Nakládání kol a materiálu:  

  • neděle 23.2. 17:00 hodin, Praha – Strahov
  • případně v pondělí 24.2. ráno v Brně, pumpa OMV hned po sjezdu z D1 na D2, výpadovka na Bratislavu. Cca: 10:30 hodin

Datum, čas a místo srazu:

Odjezd RT: pondělí 24.2.

  • sraz Strahov     8:00 hod.

Odjezd závodníci: středa 26.2.

  • sraz na letišti: Terminál 2   05:45 hod.

Let: PRAHA-FRANKFURT-ATHÉNY 26.2.07:20-14:05

  • po příletu na vás budeme čekat na letišti

Návrat:

  1. ATÉNY – PRAHA NOVOTNÝ  3.3. 11:40-13:20
  2. ATÉNY-BOLOGNA SÁSKA, 10.3. 08:25-09:40
  3. ATÉNY-ŘÍM HOLUBOVÁ, 10.3. 12:55-14:10
  4. ATÉNY-PRAHA FRIEDEL,ZATLOUKAL, GOTTWALDOVÁ  10.3. 14:55-16:30

Ubytování:

  • máme rezervovaný celý dům:
Golden Seaside House number 1
Eantio , Eantio, 18903, Greece – Show directions

Stravování:

  • plná penze
  • vaříme sami
  • supermarket cca 400 metrů
  • vaříme v rámci soutěže „Prostřeno“, soutěžní dvojice: Adélka + Amálka, pan Hrůza + Pepuš, Čudla + Fríďák, Bobun + Sazín

Pračka:

  • pračka/sušička: ano
  • nezapomeňte si prací pytel
  • prací tablety nafasujete 

Oblečení:

  • civilní: reprezentační – platí i pro cestu tam a zpět
  • cyklistické: reprezentační
  • reprezentační taška, batoh a kšiltovka (kdo má nafasované)
  • vezměte si dostatek i teplého oblečení: rukavice, čepici, zimní bunda na kolo (týmová pokud nemáte repre) návleky na boty, pláštěnka

Vybavení:

  • MTB v perfektním stavu, po servisu
  • 2x náhradní plášť, malá cestovní pumpička na trénink
  • 1 pár rezerv, kdo nemá kola Roval, prosím domluvte se s Pepušem
  • blatník, náhradní řetěz
  • nabíječka na baterie
  • nové baterie No.2032 v páčkách řazení (kdo má elektrické) + 1x náhradní
  • kdo nemá řazení a komponenty SRAM, prosím domluvte se s Pepušem

Sportovní výživa:

  • připravte si výživu, kterou běžně užíváte pro každý tréninkový a závodní den (inotový nápoj, nápoj po zátěži, tyčinky, gely), dostatečný počet bidonů
  • vezměte si magnésium, zinek, vitamín C a Omega 3 MK pro denní užívání
  • neutrální rezerva: – iontové nápoje Nutrend, vitamín C a Zinek

Regenerace:

  • pan Hrůza (denní masáže dle rozpisu)
  • masážní pistole
  • lymfodrenáž
  • nezapomeňte si podložku na cvičení a válec

Počasí:

  • zatím dle předpovědi 12 – 15 stupňů, polojasno, občas déšť (počasí bude upřesněno cca 3 dny před odletem)
  • více na: https://www.accuweather.com

 Tréninkový a závodní program:

  • soustředění zaměřené na rozvoj silové a rychlostní vytrvalosti + závody XCO
  • cílem je mimo jiné i vyjetí co největšího množství bodů UCI, stabilizovat se a posunout v individuálním rankingu UCI

závody:

  • pátek 28.2. C1
  • neděle 2.3. C1
  • čtvrtek 6.3. C1
  • sobota 8.3. HC U23 + Junior Series
  • neděle 9.3. HC Elite 
  • tréninkový program bude detailně upřesněn vždy den předem
  • každý den navečer bude cca 30 minutové společné kompenzační cvičení a protahování

Pojištění:

  • zajišťuje Reprezentace MTB standardním způsobem
  • pokud máte zájem o individuálně nastavenou pojistku nebo změnu, můžete využít, na své náklady, služeb naší agentury OK TOURS prostřednictvím ing. Tomáše Třebického,  trebicky@oktours.cz, tel: +420 602 405 978                                         

WhatsApp:

  • skupina „Salamina25“